أهلا أهلا يا اصدقاء
هالسلسلة اللطيفة بتكون للناس المبتدئة في مجال التغذية والرياضة
دائما توصلني أسئلة كثيرة .. كيف اسوي جدول رياضي؟ ايش الأدوات المهمه في التمرين؟ كيف ابحث عن اسم التمرين؟
ايش هو الكارديو او السوبر سيت او الهيت؟
كيف اعرف إن العضلات بتشتغل صح في التمرين؟ .. إلخ
لذلك اختصرنا كل هالاسئلة بسلسلة مرتبة وبسيطة بتساعد الجميع باذن الله تعالى
وتحتوي على:
- مصطلحات عامة للتمرين
- أسماء العضلات بالإنجليزيه والعربية
- شرح لأنظمة التكنيك المستخدمة في التمارين
- أسماء ادوات التمرين
- التمارين الهوائية - وتحديد شدة التمرين
- طريقة التنفس في التمارين الهوائية واللاهوائية
- إرشادات لعمل جدول رياضي وطريقة البحث في قوقل
- جداول رياضية جاهزة + جداول متابعة
وأي سؤال أنا في الخدمة وتقدرون تتواصلون معي عن طريق حساباتي في مواقع التواصل ..
وتعليقاتكم اللطيفة تسعدني , وهي سبب استمراري في العطاء شكراً من القلب
دمتم لي