29 ديسمبر 2023
سمية
مواقع مجانية (الجزء الثاني)
أهلاً أهلاً يا أصدقاء.. نكمل السلسلة الثانية من: المواقع والقنوات التي تساعدك على ممارسة الرياضة. 1- مكتبة شاملة من التد...
29 ديسمبر 2023
سمية
مواقع مجانية (الجزء الأول)
أهلا أهلا يا اصدقاء , في هالتدوينة قائمة بالقنوات والمواقع التي تعلمك ممارسة التمارين الرياضية في المنزل وقد تتطلب بع...
29 ديسمبر 2023
سمية
تمارين الكارديو
آهلا آهلا ي أصدقاء .. - تمارين الكارديو هي التمارين الهوائية والقلبية وتتضمن انواع من الشدة ( منخفضة - متوسطة - عالية...
29 ديسمبر 2023
سمية
أدوات التمرين
أهلا أهلا ي أصدقاء ..رجعت لكم بمحور جديد وهو أسماء أدوات التمارين ..وإذا حابين تشترون أدوات أساسيه بالنسبة لتمارين المقا...