أهلاً أهلاً يا أصدقاء..
نكمل السلسلة الثانية من: المواقع والقنوات التي تساعدك على ممارسة الرياضة.
1- مكتبة شاملة من التدريبات الفعالة لجميع مستويات اللياقة البدنية بالإضافة إلى نصائح في التغذية ودورس في الطبخ
Body rock tv ..
https://www.bodyrock.tv/collections/bodyrock-workout-series
2- موقع يقدم بعض البرامج التي يمكن اتباعها لتحقيق هدفك في اللياقة البدنية والبناء العضلي سواء للرجال او النساء
.bodybuilding
https://www.bodybuilding.com/workout-plans/
3- قناة لمساعدتك لزيادة اللياقة البدنية واكتساب العضلات أو خسارة الوزن أو التحميل العضلي
Scott Herman Fitness
4- اكثر من 700 فيديو لمساعدتك على التدريب في المنزل وتعليمك خسارة الوزن بطريقة آمنة القناة مخصصة للمبتدئين
Lucy Wyndham-Read
5- فيديوهات مجانية لتعليمك أداء التمارين وتحسين صحتك ويمكنك القيام بهذه التدريبات في المنزل بالإضافة إلى نصائح تساعدك على فقدان الدهون ونزول الوزن
6- أكثر من 400 فيديو مجاني لممارسة الرياضية وتحسين جسمك وزيادة لياقتك البدنية
دمتم بعافية ..