أهلا أهلا يا اصدقاء هالسلسلة اللطيفة بتكون للناس المبتدئة في مجال التغذية والرياضةدائما توصلني أسئلة كثيرة .. كيف اسوي...
آهلا آهلا اصدقائي ..سؤال دائماً ينطرح: أيش الفرق مابين الكازين والواي ..حبيت ألخص الموضوع بنقاط سريع تختصر عليكم أمور كث...
أهلا أهلا أصدقائينتكلم بشكل بسيط عن الفواكه المجففه اولاًطريقة تجفيفها يتم إما للتعرض لأشعة الشمس أو عن طريق أستخدام الآ...
أهلا أهلا أصدقائي توجد مجموعة من المصطلحات العلمية الانجليزية المستخدمة في مجال التدريب حاولت اطرح منها المستهلكة بشكل...
أهلا أهلا ي أصدقاء ... المحور الثاني من محاور السلسلة وهي أسماء العضلاتتوضيح : توجد لدينا عضلات كبيرة وتشمل : الصدر ,...
أهلا أهلا أصدقائي الفكرة من الأساليب والأنظمة في التدريب هي الخروج عن الروتين المعتاد خصوصا عند ثبات النتائج ,فالتنويع...
آهلا آهلا يا أصدقاء نكمل الجزء الثاني من الأساليب والانظمة 6- super setsمبدأ السوبر سيت ويتكون من 4 أساليب الاول : Antag...
أهلا أهلا ي أصدقاء ..رجعت لكم بمحور جديد وهو أسماء أدوات التمارين ..وإذا حابين تشترون أدوات أساسيه بالنسبة لتمارين المقا...
آهلا آهلا ي أصدقاء .. - تمارين الكارديو هي التمارين الهوائية والقلبية وتتضمن انواع من الشدة ( منخفضة - متوسطة - عالية...
أهلا أهلا يا اصدقاء , في هالتدوينة قائمة بالقنوات والمواقع التي تعلمك ممارسة التمارين الرياضية في المنزل وقد تتطلب بع...
أهلاً أهلاً يا أصدقاء.. نكمل السلسلة الثانية من: المواقع والقنوات التي تساعدك على ممارسة الرياضة. 1- مكتبة شاملة من التد...
